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quarta-feira, março 12, 2014

Torta de frango lignt




Ingredientes massa:

 3 ovos
1 xícara de leite desnatado
4 colheres de sopa de óleo
Queijo ralado light
1 xícara de aveia
1 xícara de farinha integral
1 colher de fermento



Recheio:

Meio alho poró
1 cenoura ralada
2 tomates
Meio brócolis
Peito de peru

temperos a gosto


Modo de preparo:

A massa coloque tudo em uma vasilha menos o fermento, e mecha até ficar bem misturado,
ou pode bater na batedeira velocidade baixa.
Depois tire da batedeira e acrescente o fermento mexendo com uma colher e reserve.

O recheio você refolgue tudo na frigideira e reserve.

A montagem  você coloque uma camada da metade da massa em uma fora de vidro ou alumínio e depois cubra com o resto da massa por cima e coloque queijo ralado.

Leve ao forno 180 graus até dourar.




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